Sincrony è una metodologia di allenamento e di analisi del movimento corporeo nuova e allo stesso tempo “antica”, in quanto il principio su cui si basa è connaturato all’uomo.
Sincrony nasce da un’intuizione e dall’esperienza di Franco De Bernardi, maestro di karate, preparatore atletico e ricercatore nell’ambito dell’attività motoria.
L’intuizione a fondamento del metodo Sincrony è quella che tutti i movimenti corporei sono bi-direzionali (vd. spiegazione del grocco).
Con Sincrony si va a scoprire ed in seguito ad applicare questo principio ad ogni movimento, dal più semplice al più complesso, verificandone da subito l’efficacia.
Il percorso che porta la persona a muoversi in modo Sincrony, ovvero armoniosamente e rispettando la biomeccanica del corpo, è semplice e relativamente veloce.
Si parte con esercizi per aumentare la propriocezione, per imparare a rilassarsi e a respirare meglio, per eliminare tutte le inutili tensioni fisiche e mentali (con il corso Sincrony Basics).
Si prosegue poi applicando Sincrony alla propria attività tramite il personal training, oppure praticando una disciplina tra quelle modificate dal metodo (tra cui il Karate Sincrony e il Fit Sincrony).
Per approfondire la conoscenza del metodo si può consultare il manuale “Sincrony. Educare al movimento”, Milano 2008, Red Edizioni oppure contattare il Centro Sincrony di Milano.
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Karate Sincrony
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